Καλάθι Το προϊόν “Άνθρωποι με άγχος – Βackman Fredrik” έχει προστεθεί στο καλάθι σας.
Ο Κιρκάδιος κώδικας – Σάτσιν Πάντα
Χάσε βάρος Επαναφόρτισε την ενέργειά σου Βελτίωσε πλήρως την υγεία σου από το πρωί έως το βράδυ
Συντονίσου με τον ρυθμό της φύσης Ο σωστός χρονισμός (timing) είναι το κλειδί για την ανανέωση του οργανισμού
Ο δρ. Σάτσιν Πάντα, ένας από τους πρωτοπόρους ερευνητές στον αναδυόμενο τομέα του κιρκάδιου ρυθμού, έχει αλλάξει τη ζωή αναρίθμητων ανθρώπων βοηθώντας τους να ρυθμίσουν το φυσικό ρολόι του οργανισμού τους. Το βιβλίο του Ο κιρκάδιος κώδικας φέρνει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε τη διατροφή, την άσκηση, την εργασία, τη μάθηση και την τεχνολογία. Αντί να μετράμε θερμίδες ή να περιορίζουμε τις διατροφικές επιλογές μας, μαθαίνουμε ότι υπάρχει η κατάλληλη χρονική στιγμή για να τρώμε ώστε να καίμε θερμίδες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχει επίσης η κατάλληλη χρονική στιγμή για να γυμναζόμαστε, να εργαζόμαστε και να ξεκουραζόμαστε. Αυτό που χρειάζεται είναι να κατανοήσουμε τους φυσικούς ρυθμούς του σώματός μας και να ζούμε σε αρμονία με αυτούς.
Το πρόγραμμα του δόκτορα Πάντα μας δείχνει πώς μπορούμε να αποφύγουμε ή ακόμη και να αντιστρέψουμε χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η άνοια, καθώς επίσης και πεπτικά ζητήματα όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η γνώση του κιρκάδιου ρυθμού του οργανισμού μπορεί να είναι το μυστικό για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.
Τίτλος πρωτοτύπου: Satchin Panda, PhD: The Circadian Code
Γλώσσα πρωτοτύπου: αγγλικά
Μετάφραση: Χατζηαντωνίου, Δέσποινα
Βάρος: 459.00 γραμ.
Μαλακό εξώφυλλο
Εκδότης: Κέδρος
Κωδικός: b-528
Επιπλέον πληροφορίες
Βάρος
0,460 kg
Διαστάσεις
14 × 20 cm
Αυτή η σελίδα χρησιμοποιεί cookies για την λειτουργία της και εξωτερικές υπηρεσίες για την βελτίωση της εμπειρίας.
Privacy settings
Ρυθμίσεις Ιδιωτικότητας
Αυτή η σελίδα χρησιμοποιεί cookies για την λειτουργία της και εξωτερικές υπηρεσίες για την βελτίωση της εμπειρίας. Τα cookies και οι υπηρεσίες που χρησιμοποιούνται και το πως επηρεάζει την επίσκεψή σας, αναφέρονται στα αριστερά. Μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις οποιαδήποτε στιγμή. Οι επιλογές σας δεν θα επηρεάσουν την επίσκεψή σας.
NOTE: Αυτές οι ρυθμίσεις θα εφαρμοστούν μόνο στον περιηγητή και την συσκευή που χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή.
Google Analytics
Αυτός ο ιστότοπος συγκεντρώνει στατιστικά αναλυτικά στοιχεία μέσω του Google Analytics.